7 gezondheidstips voor een sneller herstel van je lichaam

Iedereen weet dat het belangrijk is om tijdens de wintermaanden extra op zijn gezondheid te letten, maar eigenlijk is het belangrijk om elke dag, het hele jaar door goed met je lichaam om te gaan. Je hebt er immers maar één! Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om je lichaam alles te …

Even helemaal ontspannen? Volg deze 5 tips

Als je je de laatste tijd gestrest voelt, zijn er een paar dingen die je kunt doen om te ontspannen na een drukke dag op het werk. Deze vijf stappen helpen je te ontspannen en op te laden, zodat morgen een betere dag is! 1. Neem een pauze van je telefoon Telefoonverslaving is echt, en …

Zijn vrouwen écht minder assertief dan mannen?

Mannen leiden de wereld, wordt vaak gezegd. Dat zou onder andere komen vanwege het feit dat mannen assertiever én sterker zijn. Vanwege mijn eigen karakter heb ik eigenlijk nooit de algemene veronderstelling in twijfel getrokken dat mannen assertiever zijn dan vrouwen. Een kijkje in mijn eigen omgeving bewijst dat: Mijn mannelijke collega’s lijken altijd comfortabeler …

5 voordelen van CBD-olie (Nee, je wordt er niet high van!)

CBD-olie wint de laatste tijd enorm veel aan populariteit. Deze olie gewonnen uit de hennepplant heeft veel lichamelijke voordelen. De meningen erover kunnen wellicht verschillen, maar wat niet kan worden genegeerd, is de ongelooflijke genezende kracht die de volledig legale CBD-olie lijkt te bezitten en hoe veelzijdig deze is als een natuurlijke remedie tegen veel …

Hoe stel je een gewichtsverlies doel

Als je ergens wilt komen, moet je weten waar je naartoe gaat, nietwaar? Hetzelfde geldt voor wanneer je gewicht wilt verliezen. Je moet voor jezelf een doel stellen, om ervoor te zorgen dat je in de goede richting blijft werken.

5 voedingsmiddelen die je uiterlijk verbeteren

“Eieren zijn rijk aan ijzer, wat kan helpen haarverlies te voorkomen.“ Laat al die potjes Nivea en L’oreal anti-age maar staan. Goede voeding, dat is waar je huid van opknapt. Door verschillende soorten voeding te combineren, kan je je uiterlijk flink verbeteren. Wist je bijvoorbeeld dat spinazi het wit in je ogen helder houdt? Lees …

4 basis tips voor makkelijke buikspieren!

Deze 4 tips zijn een goede basis voor iedereen die af wilt vallen, buikspieren wilt kweken of gewoon gezonder met zijn lichaam om wilt gaan. Zeker nu de goede voornemens nog volop van kracht zijn, is dit het perfecte moment om jezelf deze gewoontes aan te leren.