Body
Waarom 7.000 stappen net zo goed werkt als 10.000
Het getal 10.000 stappen komt niet uit wetenschappelijk onderzoek, maar uit een Japanse marketingcampagne uit 1965. Onderzoek bij vrouwen laat zien dat de gezondheidswinst al bij 7.000 tot 7.500 stappen afvlakt.
Lees meer →