Artikelen over welzijn en innerlijke balans voor vrouwen die goed voor zichzelf willen zorgen. Van stressvermindering en mindfulness tot het herkennen van burnout-signalen en grenzen stellen. Her Lifestyle Blog gelooft dat welzijn geen trend is maar een basisrecht — en helpt je er prioriteit van te maken.
Lees over ademhalingsoefeningen en meditatie voor beginners, hoe je negatieve gedachtepatronen doorbreekt, en waarom alleen-tijd net zo belangrijk is als sociaal zijn. We behandelen ook de connectie tussen lichamelijke en mentale gezondheid, de beste selfcare-rituelen per seizoen, en hoe je een steunnetwerk opbouwt dat je helpt als het tegenzit. Voor vrouwen die snappen dat voor jezelf zorgen niet egoïstisch is.
Een gezond seksleven is vaak een cruciaal onderdeel van een gelukkige en stabiele relatie. Hoewel communicatie, vertrouwen en wederzijds respect de fundamenten zijn van elke relatie, kan seksuele inti...
Lees meer →
We hebben allemaal wel eens gehoord van cortisol - het hormoon dat geassocieerd wordt met stress. Maar wist je dat cortisol ook nuttig kan zijn als we een extra oppepper nodig hebben? Het blijkt dat h...
Lees meer →
Om een fysiotherapeut te bezoeken heb je al een flink aantal jaar geen verwijzing meer nodig van je huisarts of een andere dokter. Je kunt op ieder moment besluiten zelf een fysio te bellen en een afs...
Lees meer →
Het belang van een goede gezondheid moet niet worden onderschat. Jouw gezondheid bepaalt in belangrijke mate de kwaliteit van jouw leven. Is jouw gezondheid niet goed? Dan zal je hier in het dagelijks...
Lees meer →
We willen allemaal gelukkig zijn, nietwaar? Maar wat houdt dat precies in? En hoe gaan we te werk om het te bereiken? Hoewel geluk voor elk mens anders kan zijn, zijn er bepaalde dingen die de meeste ...
Lees meer →
Heb je last van stress? Net een drukke werkdag achter de rug? Of wil je gewoon eens lekker met de beentjes omhoog op de bank ploffen. Wat je reden ook is, ontspanning hebben we allemaal nodig. We wete...
Lees meer →
Iedereen weet dat het belangrijk is om tijdens de wintermaanden extra op zijn gezondheid te letten, maar eigenlijk is het belangrijk om elke dag, het hele jaar door goed met je lichaam om te gaan. Je ...
Lees meer →
Als je je de laatste tijd gestrest voelt, zijn er een paar dingen die je kunt doen om te ontspannen na een drukke dag op het werk. Deze vijf stappen helpen je te ontspannen en op te laden, zodat morge...
Lees meer →
Koude douches zijn geprezen door atleten, beroemdheden en zelfs je dokter. Voor het geval je het nog niet gehoord hebt, er zijn een aantal grote voordelen aan het nemen van een koude douche elke dag! ...
Lees meer →
In Japan is het gebruikelijk om bij het ontwaken twee volle glazen water te drinken. Er wordt gezegd dat het in staat is om een aantal ziekten, waaronder kanker, volledig te genezen, en dat het een ...
Lees meer →