Je hebt vast weleens gehoord over je darmmicrobioom, en misschien ook over je huidmicrobioom. Maar over het bacteriële ecosysteem in je vagina praat bijna niemand, terwijl onderzoe...
Lees artikel →Je vaginale microbioom bestaat grotendeels uit één bacteriesoort en bepaalt meer over je gezondheid dan lange tijd werd gedacht. Nieuw onderzoek van Harvard laat zien wat een verstoorde balans betekent, en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Twintig jaar lang gold hormoontherapie tegen overgangsklachten als gevaarlijk. De FDA schrapte die waarschuwing, na een herbeoordeling van het onderzoek waarop ze gebaseerd was.
Lees meer →
Rucking - wandelen met gewicht in je rugzak - is een van de meest effectieve manieren om botdichtheid te verbeteren en zone 2 cardio te trainen. Hier lees je hoe het werkt en waarom het zeker voor vrouwen interessant is.
Lees meer →Fibremaxxing is de voedingstrend die vraagt om bewust zoveel mogelijk vezels te eten. Goed voor je darmen, je hormoonbalans en je bloedsuiker. Maar hoe begin je ermee?
Lees meer →
Koud douchen is overal, maar vrijwel al het advies is gebaseerd op mannenonderzoek. Vrouwen reageren fysiologisch anders. Wat dat betekent voor jou, je cyclus en je hormonen.
Lees meer →
NAD+ duikt opeens overal op als anti-aging supplement voor vrouwen. Maar wat zegt de wetenschap er echt over? We zetten NMN, NR en de feiten voor je op een rij.
Lees meer →Bijna twee derde van alle Alzheimerpatiënten is vrouw. Nieuw onderzoek toont aan dat risicofactoren zoals hypertensie en overgewicht het vrouwenbrein harder treffen. Wat je nu al kunt doen.
Lees meer →
Somatische oefeningen duiken overal op in je feed, en het zijn niet zomaar hype. Zo werken ze voor je zenuwstelsel, en dit zijn drie oefeningen die je vandaag kunt proberen.
Lees meer →
Vermoeid na elke maaltijd, suikerhonger op de middag, hardnekkig buikvet: dit zijn vroege signalen van insulineresistentie bij vrouwen. Wat het is, hoe je het herkent en wat je nu al kunt doen.
Lees meer →Mensen krijgen wekelijks zo'n 2.000 stukjes microplastic binnen. Voor vrouwen heeft dat specifieke gevolgen, omdat microplastics als namaak-oestrogeen werken. Wat het onderzoek zegt en wat je nu al kunt doen.
Lees meer →