Drie keer een minuut hard de trap op werkt aantoonbaar beter dan een uur op de hometrainer. Het onderzoek achter exercise snacks en hoe je het inbouwt zonder schema.
Lees meer →
TikTok roept dat een opgezet gezicht door cortisol komt. Endocrinologen wijzen vier saaiere oorzaken aan die bijna altijd kloppen.
Lees meer →
Vrouwen vervangen hun zware workouts door wandelingen met een gewichtenvest. Het heet rucken, het is laag in stress en hoog in resultaat.
Lees meer →
TikTok raakt in paniek over cortisolpieken en opgeblazen gezichten. Endocrinologen maken zich meer zorgen over de hype dan over het hormoon zelf.
Lees meer →
We hebben allemaal wel eens gehoord van cortisol - het hormoon dat geassocieerd wordt met stress. Maar wist je dat cortisol ook nuttig kan zijn als we een extra oppepper nodig hebben? Het blijkt dat h...
Lees meer →