Vrouwen praten op Reddit en in spreekkamers steeds minder over rimpels en steeds meer over wat er met hun hoofd gebeurt. Wat de wetenschap zegt over je brein na je dertigste, en wat je er nu al aan kunt doen.
Lees meer →
We hebben allemaal wel eens gehoord van cortisol - het hormoon dat geassocieerd wordt met stress. Maar wist je dat cortisol ook nuttig kan zijn als we een extra oppepper nodig hebben? Het blijkt dat h...
Lees meer →
Iedereen weet dat het belangrijk is om tijdens de wintermaanden extra op zijn gezondheid te letten, maar eigenlijk is het belangrijk om elke dag, het hele jaar door goed met je lichaam om te gaan. Je ...
Lees meer →
Koude douches zijn geprezen door atleten, beroemdheden en zelfs je dokter. Voor het geval je het nog niet gehoord hebt, er zijn een aantal grote voordelen aan het nemen van een koude douche elke dag! ...
Lees meer →
Deze 4 tips zijn een goede basis voor iedereen die af wilt vallen, buikspieren wilt kweken of gewoon gezonder met zijn lichaam om wilt gaan. Zeker nu de goede voornemens nog volop van kracht zijn, is dit het perfecte moment om jezelf deze gewoontes aan te leren.
Lees meer →
"Serotonine is een 'feel good' hormoon die stress vermindert en je kalmer maakt." Een lange dag werken, dagenlang in de boeken of de kinderen uit school halen. Onze dag zit vol bezigheden die voor st...
Lees meer →
Als je urenlang ligt te woelen in bed, dan weet je hoe frustrerend het is om moeite te hebben om in slaap te vallen. Je hebt waarschijnlijk ook al gehoord dat routinematig laat opblijven niet goed is ...
Lees meer →