Entertainment
Zo blijft de 52-jarige Halle Berry in supershape!
Halle Berry mag dan wel 52 jaar oud zijn, de brunette is nog steeds belachelijk fit. Dit is haar geheim!
Lees meer →Sporten
Body
7 Fitness fabeltjes
Je kent het wellicht wel, je loopt de sportschool in en een vriend of vriendin vertelt je een nieuwe fitnesstip. Vol vertrouwen vertel jij dit weer door aan wat andere personen en binnen de kortste keren is heel de fitnessruimte van de tip overtuigt, het zal dan ook wel waar zijn.. toch?Fout. In de wereld van fitness bestaan er vele fabeltjes over oefeningen en voedsel. Hoewel het waar is dat een bepaalde oefening voor de een beter werkt dan voor de ander, zijn er volgens experts een bepaald aantalmythes waar jammer genoeg nog veel personen van overtuigd zijn. Trap er niet in!
Lees meer →
Body
Onderzoek: Sporten goed voor zelfvertrouwen
Uit analyse van 57 studies over de effecten van lichaamsbeweging, blijkt dat sporten an sich je zelfbeeld verbetert. Het doet er zelfs niet toe of je er ook daadwerkelijk fitter van wordt. Sporters h...
Lees meer →
Body
Blegh, weer cardio.. Maak het leuk!
Daar gaan we weer.. weer een half uur lang rennen om vervolgens een half uur op de fiets te gaan, net als je de afgelopen 30 keer gedaan hebt. Val niet in deze routine! Op een gegeven moment begin je het saai te vinden, wat ervoor zorgt dat je het uit gaat stellen, en na een tijd zelfs begint te skippen. Voor je in dezelfde routine raakt als menig andere sporter: Lees dit artikel eens door, en zie hoe je jouw Cardio oefeningen veel leuker kan maken!
Lees meer →
Body
Dit model plaatste 8 weken na haar bevalling een bikini-selfie en het internet ontploft!
Net zoals elke zwangerschap anders is, is het lichaam en herstel na de zwangerschap van elke vrouw ook anders. En voor Sarah Stage zat er niets anders in dan een superstrak wasbordje, ook ná de bevall...
Lees meer →
Body
Onderzoek: sporten vermindert kans op kanker
Dat fitnessen gezond is, is een open deur. Uit onderzoek dat deze week gepubliceerd is door de American Society of Clinical Oncology blijkt dat mensen die fysiek fit zijn, minder kans hebben om kanker...
Lees meer →