Slimme voedingstips en gezond eten voor vrouwen die bewust willen leven zonder obsessief te tellen. Van snelle doordeweekse maaltijden en mealprep tot de beste voedingsmiddelen voor energie, huid en hormoonbalans. Her Lifestyle Blog maakt gezond eten haalbaar — ook met een druk schema.
Lees over intuïtief eten en de relatie met je lichaam, hoe je plantaardig eet zonder tekorten, en welke seizoensgroenten en -fruit nu op hun best zijn. We behandelen ook de invloed van voeding op je stemming, de waarheid achter glutenvrij en lactosevrij eten, en simpele recepten die altijd lukken. Voor vrouwen die geloven dat lekker en gezond geen tegenstellingen zijn.
We willen allemaal gelukkig zijn, nietwaar? Maar wat houdt dat precies in? En hoe gaan we te werk om het te bereiken? Hoewel geluk voor elk mens anders kan zijn, zijn er bepaalde dingen die de meeste ...
Lees meer →
Iedereen weet dat het belangrijk is om tijdens de wintermaanden extra op zijn gezondheid te letten, maar eigenlijk is het belangrijk om elke dag, het hele jaar door goed met je lichaam om te gaan. Je ...
Lees meer →
"Eieren zijn rijk aan ijzer, wat kan helpen haarverlies te voorkomen." Laat al die potjes Nivea en L'oreal anti-age maar staan. Goede voeding, dat is waar je huid van opknapt. Door verschillende soor...
Lees meer →
Deze 4 tips zijn een goede basis voor iedereen die af wilt vallen, buikspieren wilt kweken of gewoon gezonder met zijn lichaam om wilt gaan. Zeker nu de goede voornemens nog volop van kracht zijn, is dit het perfecte moment om jezelf deze gewoontes aan te leren.
Lees meer →
"Serotonine is een 'feel good' hormoon die stress vermindert en je kalmer maakt." Een lange dag werken, dagenlang in de boeken of de kinderen uit school halen. Onze dag zit vol bezigheden die voor st...
Lees meer →
Met ruim 200 calorieën per stuk lijkt de avocado een vrucht waar je ver weg van moet blijven. Niets is minder waar. De avocado is een van de belangrijkste fruitsoorten voor je gezondheid, ook als je w...
Lees meer →
Wie houdt van lekker uit eten gaan, moet er rekening mee houden dat afvallen wat lastiger gaat. Uit onderzoek blijkt dat in een gemiddeld restaurantmaaltijd te veel calorieën zit. Het onderzoek werd...
Lees meer →
Je kent het wellicht wel, je loopt de sportschool in en een vriend of vriendin vertelt je een nieuwe fitnesstip. Vol vertrouwen vertel jij dit weer door aan wat andere personen en binnen de kortste keren is heel de fitnessruimte van de tip overtuigt, het zal dan ook wel waar zijn.. toch?Fout. In de wereld van fitness bestaan er vele fabeltjes over oefeningen en voedsel. Hoewel het waar is dat een bepaalde oefening voor de een beter werkt dan voor de ander, zijn er volgens experts een bepaald aantalmythes waar jammer genoeg nog veel personen van overtuigd zijn. Trap er niet in!
Lees meer →
Het is weer bijna zover, de zomer komt eraan! En wie wilt er nou niet met een mooi strak lichaam over het strand kunnen rennen? Samen met WordFit.nl zul je binnen no time dat lichaam hebben waar je trots op kunt zijn! Lees snel verder..
Lees meer →
8 geheime manieren om af te vallen: Ontdek de geheimen van vet verliezen door deze 8 uitdagende producten toe te voegen aan je eten!
Lees meer →