Onderzoek bevestigt dat vrouwen vaker magnesiumtekort hebben dan mannen, en dat oestrogeen daar direct invloed op heeft. Wat dat betekent voor je slaap, PMS en energie - en welk supplement je het beste kunt kiezen.
Lees meer →
Slaaptrackers lijken je slaap te verbeteren, maar onderzoek laat zien dat een op de vier jonge vrouwen er juist slechter van slaapt. De naam voor dit fenomeen is orthosomnia.
Lees meer →
Cellness richt zich op de gezondheid van huidcellen van binnenuit, in plaats van symptomen achteraf te bestrijden. Ontdek waarom deze trend anti-aging vervangt en wat je er nu al mee kunt doen.
Lees meer →
Vrouwen zijn vaker ziek dan mannen, gaan vaker naar de dokter en voelen zich vaker beperkt. Nieuwe CBS-cijfers laten zien hoe groot de kloof is, en waarom die al begint voor je 45e.
Lees meer →
Chanel, Miu Miu en Acne Studios maken hun duurste leer bewust oud. Dit is waarom verweerd leer dé modetrend van 2026 is en hoe je het draagt zonder slordig te lijken.
Lees meer →
Nieuw NIH-onderzoek toont aan dat vrouwen bij 140 minuten beweging per week al het hartvoordeel bereiken dat mannen pas bij 300 minuten halen. Dit zijn de feiten.
Lees meer →
Steeds meer vrouwen ontdekken creatine, niet voor de spieren maar voor energie, focus en herstel. Wat het echt doet, hoeveel je nodig hebt en wat je kunt verwachten na een maand.
Lees meer →
Reformer pilates heeft in Nederland wachtlijsten. Wat maakt het zo goed voor vrouwen, hoe werkt het precies, en wat kun je verwachten van je eerste sessie?
Lees meer →
Per 1 mei 2026 vergoedt de zorgverzekering fezolinetant (Veoza), de eerste niet-hormonale pil voor opvliegers tijdens de overgang. Voor vrouwen die geen hormoontherapie mogen gebruiken, is dit een concreet en lang verwacht alternatief.
Lees meer →
Ademhalingsoefeningen kalmeren je even, maar veranderen het onderliggende patroon niet. Dit is wat je zenuwstelsel echt nodig heeft om structureel rustiger te worden.
Lees meer →